التدخين قد يسبب الوفاة! إليكم طرق الوقاية من التدخين

 أهلا وسهلا بكل متابعينا من كل مكان، سنتحدث في هذا الموضوع الهام عن التدخين وما يفعلة في صحة الإنسان.

التدخين بالفعل قد يسبب الوفاة في الكثير من الحالات الصحية المتدهورة عن المدخن، لأن تأثير التدخين لا يتوقف فقط علي الرئتين بل يترك أثارآ سلبية علي جميع أعضاء الجسم.

الآن إليكم أهم أضرار التدخين العامة:

- يؤثر التدخين علي الجهاز العصبي المركزي فيؤدي إلي ( مشاكل في التركيز، التعصب، الم في الرأس، مشاكل في النوم، الإكتئاب ).

- يؤثر التدخين علي الجهاز التنفسي فيؤدي إلي ( التهاب الشعب الهوائية المزمن، سرطان الرئة، انتفاخ الرئتين ).

- يؤثر التدخين علي أنظمة القلب والأوعية الدموية.

- يؤثر التدخين علي الجهاز اللحافي.

- يؤثر التدخين علي الجهاز الهضمي.

- يؤثر التدخين علي الجهاز التناسلي.

وهناك الكثير والكثير من أضرار التدخين التي لا حضر لها أيضآ ولكن نكتفي بهذا القدر حتي لا نطيل عليكم.

من الأفضل لكل مدخن الإقلاع عن التدخين فورآ ولا يتبع هوي نفسة لأنه بالفعل قد يسبب التدخين مشاكل صحية عديدة دون أن يعرف وتأتي العواقب مرة واحدة.

إليكم طرق الإقلاع عن التدخين:

طريقة الإقلاع عن التدخين بـ "الحل السريع دفعة واحدة":

طريقة الإقلاع عن التدخين هذه تعني التوقف الفوري والتام عن التدخين، التوقف دفعة واحدة.

هذه الطريقة مناسبة، بشكل خاص، للأشخاص الذين يدخنون كمية قليلة أو الذين دخنوا لفترة زمنية قصيرة، نسبيا.

طريقة الإقلاع عن التدخين بالخطوات التدريجية: 

هذه الطريقة تعني الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي، وتتمثل في خفض عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميا، أو تقليل كمية النيكوتين في السجائر (السجائر الخفيفة).

طريقة الإقلاع عن التدخين هذه مناسبة، بشكل خاص، للمدخنين الشرهين الذين يدخنون كميات كبيرة من السجائر يوميا، أو الذين دخنوا لفترة زمنية طويلة.

أتمني أن ينال الموضوع إعجابكم إن شاء الله، لا تنسوا أن لمصلحة أي مدخن أو صديق أو قريب أن يبتعد عن التدخين فورآ، ساعدة علي ذلك.