القائمة الرئيسية

الصفحات

للحفاظ علي الصحة العامة عليك أولا شرب كمية كافية من الماء

 للحفاظ علي الصحة العامة عليك أولا شرب كمية كافية من الماء يوميآ، أهلا وسهلا بكل متابعينا الكرام وزوارنا من جميع أنحاء العام.

سنتحدث بإختصار عن صحة الجسم في هذة التدوينة لعل أحد من زوارنا يستفاد من هذة التدوينة البسيطة إن شاء الله.


الصحة أغلي مايملك الإنسان في حياتة تقريبآ, ولايمكن أن يعوضها المال أبدآ, لابد من القول أن الحفاظ علي الصحة شئ هام جدآ بالنسبة للإنسان كي يتأكد كل منا أن لدية شئ ثمين جدآ يصعب تعويضة.





كيف تحافظ علي صحتك ؟

- يجب علي الإنسان أن يتحرك من وقت لآخر ( خصوصآ لمن يعملون ويقضون ساعات كثيرة جالسون في مكان واحد ).

- شرب كميات وفيرة من الماء ضروري جدآ للصحة, وتناول الأطعمة الغنية بالماء أيضآ.

- الحمام البارد هام أيضآ لأنة ينشط الدورة الدموية للجسم ويقوي جهاز المناعة أيضآ ( يفضل ألا يتجاوز مدتة 5 دقائق تقريبآ ).

- عليكم بممارسة الرياضة من وقت لآخر ( الرياضة هامة جدآلتجنب الكثير من الأمراض كـ السمنة وأمراض القلب وهشاشة العظام ).

- كلما كانت لك صداقات وعلاقات إجتماعية كلما كانت صحتك أفضل لأن الحالة المزاجية والنفسية تؤثر علي الصحة.

- عليكم الإكثار من تناول اللبن والثوم لأنهما يقللان من الكولسترول الضار في الجسم.


كانت هذة المعلومات بإختصار, هل لديكم إفادة لنا ولمتابعينا الكرام ؟


نتمني أن تنال التدوينة إعجابكم.

شارك معنا كي تعم الفائدة إن شاء الله.

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  1. Slot machine fans are in luck when it comes to of|in relation to} on-line casinos as a result of|as a end result of} these video games have the most effective bonuses. For the best 온라인카지노 rating, we would like a candy welcome bonus combined with reload bonuses, tournaments, jackpots, time-sensitive bonus rounds, free spins, and more. This fruit-themed slot sport is a throwback to the glory days of traditional slot video games, and we were thrilled to see one on a modern slots web site. We're looking at at} 10 pay lines in a five-reel combo with a 96.47% RTP. Land three golden 7s and luxuriate in progressive jackpot winnings as much as} 200x. Playing or success on this sport doesn't imply future success at ‘real money’ gambling.

    ردحذف

إرسال تعليق