الكثير منا يعرف جيدآ أن الذاكرة هامة جدآ لدي الإنسان الطبيعي، وكلنا يعلم أن بدون الذاكرة قد تختلف الحياة كثيرآ، لذلك سنتحدث في هذا الموضوع الهام عن الذاكرة وكيفية تقويتها إن شاء الله.
الذاكرة هي إحدى قدرات الدماغ التي تُمكِّنه من تخزين المعلومات واسترجاعها. وتدرس الذاكرة في حقول علم النفس الإدراكي وعلم الأعصاب. وهناك عدة تصنيفات للذاكرة بناء على مدتها، طبيعتها واسترجاعها للحالات الشعورية.
والآن إليكم أهم ما يقوي الذاكرة بصفة عامة:
- الخضروات.
- التوت والكرز.
- المأكولات البحرية والأسماك.
- الجوز.
يمكنكم تقوية الذاكرة بطرق مختلفة, من أهمها:
- النظام الغذائي الصحي.
- النوم الجيد.
- الحفاظ علي نشاط العقل.
- تنظيم حياتك.
- النشاط البدني للجسم ( العقل السليم في الجسم السليم ).
- التدوين الدائم.
هل لديكم تعليقات علي هذا الموضوع الجيد؟
لا تنسوا المشاركة معنا لأصدقائكم.ِ
تعليقات
إرسال تعليق
أهلا وسهلا بكم!